Public Whiteboard

Auto Scroll Page

Components

CFE 2B Amrap 40 - 1 m ...

CFE 18/12-21

CFE warm up 1

5-7 min. roligt på en af:
- assault bike
- trueform
- romaskine

CFE 2B Amrap 40 - 1 min af 1 min af (Distance)

Team 2 ( Run Team 2 & 3)
Amrap 40
1 min. på
1 min. af
( Løbere laver 5 burpees &/eller 5 broad jumps)

Team 3 -
1 løber
1 pauser
1 skiftevis 10 burpees / 10 tuck jumps

Want to see some of these movements in action? Check out our .

Whiteboard:

Saturday, 18, December 2021

Male Clients

Mikkel
Lund

09:30 CF Endurance LØB

8070 meters

Med Sara og Svend🚀💨

Female Clients

Sara
Olsvig

09:30 CF Endurance LØB

8070 meters