Public Whiteboard

Auto Scroll Page

Components

5 RFT BEG

1 min. burpees

Begynderhold - Tue, Nov 8

Stopbold 7 min ! (No Measure)

Stopbold

10 Air squats
10 Sit ups
5 Burpees
10 Lunges
10 Hollow rocks

Hvis man rammer én i hovedet, laver man selv 10 Burpees

5 RFT BEG (Time)

5 RFT
9 PC 30/25
36 Singles
1 min. pause efter hver runde
TC 15

1 min. burpees (AMRAP - Reps)

Så mange burpees som muligt på 1 min.

Want to see some of these movements in action? Check out our .

Whiteboard:

Tuesday, 08, November 2022

Male Clients

Female Clients

Betina
Mathiasen

Begynderhold: 17:30-18:30

16:50

Ikke DU men burpees

Astrid
Geisler

Begynderhold: 17:30-18:30

17:40

Esther
Heilmann

Begynderhold: 17:30-18:30

18:18

Josepha
Lauth Thomsen

Begynderhold: 17:30-18:30

18:18