2 pers. 1 romaskine
6 intervaller hver:
- ro så tæt på 150m som muligt
- Lav det antal meter du missede til reps i:
Burpees,
squat,
sit ups,
PVC OHS
WB thrusters
Broad jump.
Rammer du 150m præcist skal du lave 5reps af hver øvelse.

Team 2 -  Amrap 24
Buy in 8 wall walks derefter

5 DL 50/35
4 HPC 50/35
3 C2B
20 DU's / (50 singles)
Skiftevis en runde inden skift